LOS DISTRACTORES EN EL ESTUDIO

viernes, 6 de noviembre de 2015

reflexion

Aprovecha el tiempo que tienes hoy para estudiar...!! El mañana sera muy tarde.

ELIMINANDO ALGUNOS DISTRACTOIRES

ELIMINA LOS DISTRACTORES DE TUS ESTUDIOS

Lista las tareas

Inicia tu día haciendo una pequeña lista con las actividades más importantes (las que realmente te acercan a tus objetivos) a realizar.
Aprende a priorizar. Puedes comenzar con la que menos tiempo te llevará, para después ocuparte de las demás. Trata siempre de iniciar con la más importante y deja las otras al final.
De una tarea pueden derivarse otras más, así que manten tu lista lo más simple posible. Te sugiero una lista de no más de 3 actividades.

Ordena tu lugar de trabajo

Trata de tener la menor cantidad de objetos sobre tu escritorio.
Si estás trabajando en una tarea específica, guárda todo lo que no corresponda a ésta.
…incluyendo tu teléfono portable.

Cierra programas que no utilizarás

Cierra tu mensajería instantánea, Twitter, FB, noticias, etc.
Define horarios para revisar tu correo electrónico. Dependiendo de tu trabajo, puedes accesar dos o tres veces al día, o cada 2 horas.
Cierra tu navegador. No necesitas tenerlo abierto siempre, a menos de que tu tarea realmente lo requiera.

Apaga tu teléfono móvil

No pasa nada si lo mantienes cerrado durante una ó dos horas contínuas. Te puedo asegurar que si alguien quiere contactarte por alguna urgencia, te localizará por cualquier otro medio.

Entra en modo “no disponible”

Puedes avisar a los otros compañeros de trabajo, que no estarás disponible durante “x” tiempo.
Anuncia que no podrás atender llamadas, a menos que sean de extrema urgencia.
Si en la empresa te lo permiten, puedes utilizar audífonos con música suave de fondo, para tratar de eliminar el bullicio de la oficina.

Aprende a decir NO

Esto es más fácil decirlo que hacerlo. Estamos acostumbrados a decir “sí” a todo; por compromiso, por pena, por quedar bien, etc. Pero si aprendes a decir “no”, de una forma educada, las personas comprenderán y tendrás más tiempo para enfocarte en las tareas de más importancia para ti.

Relájate

Una vez que no tengas todos los distractores anteriores, respira profundamente, relájate y enfócate en tu tarea o misión principal.

Toma descansos

Serás más productivo si tomas un pequeño descanso cada determinado tiempo.
Cambia de actividad. Realizar otra actividad diferente, representa descanso. En estos momentos, por ejemplo, es cuando puedes consultar tus mensajes o tomo café con un colega.

Te sugiero comenzar con dos ó tres técnicas. Una vez que las hayas experimentado y trabajado, puedes continuar con otras.

miércoles, 4 de noviembre de 2015

APROVECHANDO LA OPORTUNIDAD DE ESTUDIAR; PEQUEÑA REFLEXION

“La oportunidad”

1. Ya no eres niñ@ -lo siento-, ese tiempo ya pasó, eres adolescente y puedes hacer más y mejores cosas. Ten conciencia de ello y ten cuidado con lo que haces, pues a tu edad es fácil perderse.

2. Esta es una nueva etapa en tu destino, es una oportunidad que la vida te dio para que seas mejor. No hay mañana para empezar, es hoy.

3. Considera que en este momento estás exactamente igual que tus demás compañeros de grupo, no eres mejor ni peor, al inicio de cada etapa de la educación nadie se distingue por nada. Tienes un 10 de calificación, consérvalo siempre.

4. La vida te puso aquí por alguna razón, y aquí mismo tienes que demostrar que eres mejor que los demás.

5. A la escuela viniste a estudiar y a aprender cosas positivas, no lo olvides.

6. No hay materias imposibles de pasar, todas están hechas para la capacidad que hoy tienes.

7. ¿Qué tanto quieres progresar en la vida? Disciplina es orden y orden es progreso.

8. Respeta a los demás y exige el respeto de todos. Ocúpate de tus cosas y deja que los demás se ocupen de las suyas, y si acaso no lo hicieren es asunto de ellos.

9. En ocasiones tendrás que ayudar a los demás y otras veces recibirás ayuda. Pero entiende y aplica bien la palabra ayuda, pues es fácil crear vicios de tanto “ayudar” o caer en ellos de tanto recibir “ayuda”.

10. Administra bien tu tiempo. Todo se puede hacer, pero tienes que asignar un momento para cada cosa. Dale mayor importancia y tiempo a las cosas que te traerán beneficios. El tiempo es como el dinero: debe invertirse no gastarse, y no debe utilizarse para comprar lo que quieras sino lo que necesites.

11. Si algo debe quedar bien claro en tu cerebro es que no hay imposibles. Puedes ser lo que quieras, grande o pequeño como quieras. Todo empieza en la imaginación, imagina que eres el mejor y lo serás, imagina que puedes y podrás. Pero tienes que acompañar tu pensamiento con la acción, de lo contrario no pasarás de ser un soñador.
Tienes un horizonte lleno de posibilidades, no desaproveches esta nueva oportunidad que la vida te dio.

Video de Distractores en el Estudio

ALGUNOS DISTRACTORES EN EL ESTUDIO II

ALGUNOS DISTRACTORES EN EL ESTUDIO II

Reproductores de música. Como hemos comentado en entradas anteriores referidas al silencio, la escucha de música es poco recomendable a la hora de rendir satisfactoriamente en el estudio.

Carteles, póster o fotos. La habitación de un alumno se llega a convertir en su santuario privado. En este santuario se exponen todo tipo de “trofeos” que nos muestran las diferentes etapas, momentos y personas importantes en su vida. Esta decoración de la habitación puede ser positiva para recordar estos momentos pero quizás sea inadecuado para favorecer la concentración en el estudio por el alto nivel emocional que pueden despertar y los recuerdos que evocan. Si no es posible su eliminación, quizás es aconsejable su traslado a lugares menos visibles desde la mesa de estudio.

Elementos sobrantes encima de la mesa. Como ya habíamos comentado en la entrada del orden, todo accesorio que no vayamos a utilizar en ese momento es superfluo. Así, podemos incluir en este saco: botes de bolígrafos de mil y un colores y formas, pinzas y clips, hojas de notas de diferentes colores, pequeños juguetes y objetos preferidos… El material escolar siempre es necesario, pero en sobreabundancia o en el momento inadecuado se puede convertir en un potente distractor.

Ventana: La ventana por sí misma no es un elemento distractor, pero sí lo puede ser cuando se convierte en el sustituto natural de la televisión para intentar distraernos y lograr pasar de la forma más entretenida posible las largas y tediosas horas de estudio. Tenemos alumnos que podrían hacer una disertación ajustada a la realidad de los horarios de muchos de sus vecinos. Ante tales circunstancias, se sugiere correr las cortinas o bajar la persiana, aunque ello implique utilizar luz artificial o, en último caso, intentar modificar el lugar de estudio dentro de la misma habitación.

Televisión: Cada vez más, por desgracia, muchos estudiantes poseen una televisión personal dentro de su habitación. Si ya suele despertar muchas dudas la eficacia de esta medida, más si cabe si está encendida durante los períodos de estudio. Sería muy positivo, de darse esta situación, la regulación estable y razonada del uso de dicha televisión.

lunes, 2 de noviembre de 2015

Algunos Distractores en el Estudio

ALGUNOS DRISTACTORES EN EL ESTUDIO SON:

Redes sociales

Pasar muchos minutos comentando fotos, leyendo las actualizaciones de estados o los tuits y mirando fotos en Instagram te demanda tiempo. Evita entrar a las redes sociales mientras estudias o trabajas. Cuando termines, tómate el tiempo que quieras para navegar por las redes sociales, y verás que las actualizaciones aún permanecen ahí.

Navegar en internet

La cantidad de minutos que se pierden navegando sin rumbo en internet es inimaginable. Por más que te propongas entrar a un solo sitio, éste te llevará a otro y la curiosidad hará que busques más información o compartas lo que leíste con amigos, y así los minutos pasan

Celulares

Las redes sociales también te podrán distraer en el celular. Para evitar esto, sería bueno que durante las horas de trabajo o estudio desconectes la conexión a internet para evitar recibir notificaciones de Facebook, Twitter, Instagram o Whatsapp. Además podrías silenciar para no distraerte con llamadas o mensajes de texto.

domingo, 1 de noviembre de 2015

INTRODUCCION

INTRODUCCIÓN

Los distractores son cualquier situación u objeto que atrae la atención alejándola de las tareas de estudio. La atención se fija en aquello que nos motiva. Debemos trabajar en un entorno adecuado y libre de estímulos que llamen nuestra atención, o sea que nos distraigan.

El uso de teléfonos celulares al interior de las aulas de estudio, causa desinterés, distracción, flojera y retraso en el aprendizaje de los alumnos de educación básica, así lo señalaron algunos padres de familia, estudiantes y maestros de este nivel educativo.

Este texto ha sido publicado en el sitio Cambio de Michoacán, en la dirección http://www.cambiodemichoacan.com.mx/vernota.php?id=72467
Si lo cita por favor cite la fuente, manteniendo un enlace a la información original. Derechos Reservados, Sociedad Editora de Michoacán S.A. de C.V.

SONDEO MORELIA Teléfonos, distractores en el interior de las aulas Los equipos celulares retrasan el aprendizaje, señalan padres de familia Jessica Martínez Chio Lunes 26 de Noviembre de 2007 • Enviar nota • Imprimir El uso de teléfonos celulares al interior de las aulas de estudio, causa desinterés, distracción, flojera y retraso en el aprendizaje de los alumnos de educación básica, así lo señalaron algunos padres de familia, estudiantes y maestros de este nivel educativo.

Este texto ha sido publicado en el sitio Cambio de Michoacán, en la dirección http://www.cambiodemichoacan.com.mx/vernota.php?id=72467
Si lo cita por favor cite la fuente, manteniendo un enlace a la información original. Derechos Reservados, Sociedad Editora de Michoacán S.A. de C.V.